Boire un verre d’eau tiède au citron Boire un verre d’eau tiède au citron : Dès le réveil, boire un verre d’eau tiède avec du jus de citron frais est une habitude simple mais puissante. Après des heures sans hydratation, ce geste réhydrate le corps en douceur, stimule le métabolisme et aide à alcaliniser l’organisme. Le citron, riche en vitamine C et en antioxydants, favorise la détoxification hépatique et renforce le système immunitaire. Contrairement au café, cette boisson n’irrite pas l’estomac et prépare délicatement le système digestif à la journée. Beaucoup y ajoutent une pincée de curcuma ou de gingembre pour amplifier ses bienfaits anti-inflammatoires. Ce rituel matinal crée aussi une pause consciente : tenir son verre, sentir l’arôme citronné, savourer la première gorgée… C’est un acte de bienveillance envers soi-même qui installe calme et intention dès l’aube. Adoptée dans de nombreuses traditions, notamment ayurvédiques, cette pratique quotidienne devient rapidement un incontournable de la matinée apaisante.
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